1 saat futbol kaç kalori yakar? Futbolcuların günlük ortalama enerji ihtiyacının 3500-5000 kalori olduğu ve maç ve antrenmanlarda saatte 500-1000 kalori yaktıkları bilinmektedir. Bu değer futbolcunun yaşına, vücut tipine (kilo, boy, kas kütlesi), oynadığı mevkiye, maç veya antrenmanın yoğunluğuna ve süresine göre değişmektedir. 60 dakika maç kaç kalori? 60 dakikalık egzersiz sonucunda 441 kalori. 30 dk futbol kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika49 kalori1 saat10 dakika98 kalori2 saat15 dakika147 kalori3 saat30 dakika294 kalori4 saat 1 saat pedal çevirmek kaç kaloridir? Pedal çevirdiğinizde, bir kişi tempoya ve kiloya bağlı olarak saatte ortalama 550 kalori yakar. Düzenli olarak 45 dakika bisiklete…
Yorum Bırak