10 dk mekik kaç kalori yakar? Ortalama 70-90 kilo ağırlığındaki kişiler için: 70 kilo ağırlığındaki bir kişi 10 dakikada 50 mekik çekerek 90 kalori yakacaktır. 74 kilo ağırlığındaki bir kişi aynı egzersizi yaparak 99 kalori yakacaktır. Her gün 100 mekik çekersek ne olur? Günde 100 mekik çekmek karın kaslarını güçlendirmeye ve sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Bu, zamanla daha belirgin ve sıkı bir karın bölgesine yol açabilir. Ayrıca, bu egzersiz rutini genel vücut kondisyonunu iyileştirebilir ve duruşu iyileştirebilir. Günde 30 mekik çekersek ne olur? Yıllarca günde 30 mekik çeksek bile hiçbir sorun yaşamayabiliriz. 50 mekik kaç kilo verdirir? Bu bilgilere ek olarak,…
Yorum Bırak